שאולין קונג פו הינה אומנות לחימה מסורתית המורכבת מכמה תחומים שונים כאשר לכל ענף יש את התכלית הייחודית לו ומהווה עולם ומלואו. מי שבוחר לפסוע בדרך של שאולין, ומי שיתמיד בדרך זו, יהיה חזק יותר פיזית, נפשית, ומנטאלית, וידע להגן על עצמו ועל קרוביו בעת הצורך. כמו כן תהינה עוד תמורות רבות בחייו של אדם המתאמן בשאולין קונג פו: הוא יהיה אדם בריא יותר, שלו יותר, שלם יותר , ממוקד יותר, נחוש יותר, אמיץ יותר, ואדם מאוזן יותר. המורשת עוברת ממורה לתלמיד כבר מעל 1500 שנה במקדש שאולין שבסין, ע"י הנזירים הלוחמים של המקדש, וכיום גם מחוצה לו. עד היום הנזירים מתאמנים כ-10 שעות ביום, מהזריחה עד אחרי השקיעה, מסירות ודבקות שיוצרת אומן לחימה אולטימטיבי.