תרגול יוגה עוזר להפחית את תחושת הלחץ , בעזרת הנשימה ליצור מרחב של שקט פנימי שישמש בסיס יציב ועוצמתי לשאר פעילויות שלנו. כמו כן התמדה בתרגול מסייעת בתהליך הרזיה , חיזוק והגמשת הגוף. בדף זה ניתן למצוא מאמרים , עצות וטיפים בנושאי יוגה , תנועה ובריאות ו גם להתעדכן בלוח השיעורים והפעילויות שלי .
YOGA practice is the time to create internal peace and quiet, which will be the strong, stabilizing foundation for different activities of daily life. continues practice helps to reduce weight and upload strength and flexibility . on this page you will fined some tips and suggestions in the context of yoga , movement , health and an information about my lessons and activities.